L’activité physique est bonne pour les enfants de tout âge. De nombreux enfants trouvent que la participation à des sports organisés (en s’associant à une équipe de soccer ou en suivant des cours de gymnastique, par exemple) représente un moyen amusant d’être actif. Pour tirer le plus de profit possible d’un sport, les enfants ont besoin de certaines habiletés. Autrement, ils peuvent devenir frustrés et refuser de jouer.
L’apprentissage des habiletés de base, comme lancer, courir et sauter, est un processus normal que la plupart des enfants vivent naturellement. Ils apprennent chaque habileté petit à petit. Certains enfants apprennent plus vite que d’autres.
À l’âge de trois à cinq ans, la plupart des enfants ont acquis quelques-unes de ces habiletés. Pour pratiquer des sports organisés, les enfants doivent apprendre comment les combiner (par exemple, comment courir tout en lançant). Ils n’y parviendront pas avant l’âge d’environ six ans.
Les sports peuvent être adaptés pour les rendre plus accessibles aux enfants et leur permettre de jouer à leur niveau. Pour ce faire, on peut :
- utiliser du matériel miniaturisé;
- changer souvent de position (par exemple, le receveur devient voltigeur pendant quelque temps);
- organiser des parties et des pratiques plus courtes;
- rendre le jeu amusant pour que les enfants veuillent continuer à jouer.
Pour acquérir diverses habiletés, les enfants doivent pratiquer divers sports.
Pour savoir si votre enfant est prêt à pratiquer un sport, vous devez vous assurer qu’il possède les différentes habiletés nécessaires. Le tableau qui figure à la page suivante peut être utile. Il indique les habiletés que les enfants ont généralement acquises à divers âges et les sports qu’ils peuvent commencer à pratiquer.
Les enfants devraient commencer à pratiquer des sports organisés lorsqu’ils possèdent les compétences nécessaires et qu’ils en ont envie. Les enfants devraient être encouragés à pratiquer des sports qu’ils aiment, mais ils devraient commencer par en essayer quelques-uns plutôt qu’un seul, afin d’éviter les blessures. Les parents et les entraîneurs peuvent les aider en s’assurant que chaque enfant est prêt à jouer et en rendant le sport amusant pour que les enfants puissent être plus actifs et en santé.
Habiletés des enfants selon leur âge
| Petite enfance : 3 à 5 ans | Enfance : 6 à 9 ans | Fin de l’enfance : 10 à 12 ans | Début de l’adolescence: 13 à 15 ans | Fin de l’adolescence : 16 à 18 ans | |
|---|---|---|---|---|---|
| Habiletés motrices (mouvement) | Peut courir, sauter, lancer A un peu d‘équilibre |
Amélioration des habiletés de base (courir, sauter, lancer) Amélioration de l‘équilibre Début de l’apprentissage d’habiletés plus difficiles (par exemple, lancer loin) |
Amélioration d’habiletés plus difficiles (comme botter un ballon dans le filet) Apprentissage d’habiletés complexes (comme un lancer déposé au basketball ou un relais au baseball) |
Poussées de croissance, mais corps moins flexible La puberté se produit à des moments différents selon l’enfant |
Continue de se transformer en adulte Les habiletés se rapprochent de celles de l’adulte |
| Vision | Ne sera pas mature avant l‘âge de 6 à 7 ans A de la difficulté à suivre l’orientation et la vitesse des objets en mouvement |
Évalue mieux la vitesse des objets en mouvement mais a toujours de la difficulté à connaître leur orientation | Entièrement développée (aussi bonne que celle d’un adulte) | Entièrement développée | Entièrement développée |
| Apprentisage | A une durée d’attention très courte Apprend mieux en imitant les autres |
Durée d’attention courte Difficulté à se souvenir de beaucoup de détails et à prendre des décisions rapides |
A une meilleure attention Est capable de se souvenir |
Plus grande durée d’attention Capable de se souvenir des jeux et de la stratégie |
Bonne durée d’attention Bonne mémoire |
| Habiletés à développer pendant cette période | Apprendre les habiletés de base Jouer pour le plaisir et essayer différentes choses importent plus que la compétition |
Pratiquer les habiletés de base et apprendre des habiletés plus difficiles | Pratiquer les habiletés Apprendre les tactiques et la stratégie du jeu |
Concentration sur les forces individuelles | Concentration sur les forces individuelles |
| Activités suggerées | Courir Faire de culbutes Lancer Attraper Faire du tricycle |
Soccer et baseball débutants Nage Course Gymnastique Patinage Danse Sports de raquette comme le tennis Vélo Arts martiaux sans contact |
Football, basket-ball et hockey sur glace débutants | Garçons à la puberté
précoce : Athlétisme Basket-ball Hockey sur glace Filles à la puberté tardive : Gymnastique Patinage |
Tous les sports selon les intérêts |
Renseignments supplémentaires de la SCP :
Révisé par :
Comité d'une vie active saine et médecine sportive de la SCP
Mise à jour : août 2005
